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运动后不宜多吃糖

2020-01-08 16:58 来源:绵阳美食网

运动后不宜多吃糖

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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运动后,如食用过多的糖、甜食,在体内要转变为能量,需要消耗大量的维生素B1。所以人会感到倦怠和食欲不振等,并且影响体力的恢复。因此,运动后,不宜多吃糖或甜食。

有些人在运动后,常喜欢喝些浓度较高的糖水或吃些甜食,一时能减轻疲劳、解渴,感到很舒服。因此,人们便误认为运动后多吃甜食很好,至于由此引起的倦怠、食欲不振却不了解

运动后不宜多吃糖

,还以为是由于运动引起的。

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